夏バテしないカラダ作り。ミネラルでミラクルBODY

第３回　美人レシピ教室　７月２２日（土）

「夏バテしないカラダ作り。ミネラルでミラクルBODY」

★こまめなミネラルの摂取と胃腸を冷やさない食べ方がレシピポイント。
★注目の食材はミネラルが豊富な海の野菜とも呼ばれる海藻。

【実習メニュー】

◯副菜（２品）
・海の野菜★美ネラルサラダ～人参ドレッシング～
・枝豆のチーズココット

【その他のメニュー】

◯主食
タコの炊き込みごはん

◯主菜
胡麻とんかつ（お味噌汁付き）

◯デザート
豆腐花～桃ソース～