運動後に食べたい♪カラダが喜ぶご褒美レシピ。2018.06.24 06:32第１１回 美人レシピ教室 ３月２４日（土）スポーツ 「運動後に食べたい♪カラダが喜ぶご褒美レシピ。」 何を？どんなタイミングで？ どんな風に食べたらカラダは喜ぶのでしょうか？ ★私たちの身体は食べるもので出来ています。★運動後のカラダの状態を知る...
代謝が落ちる季節の前に、運動パフォーマンスを向上させよう。2017.11.06 14:40第６回 １０月１５日（日）テーマ：スポーツ★糖質オフ、糖質制限が人気だけど、制限することのメリット、デメリットについて「糖質の役割」についてよーく考えてみよう。★私に必要な！１日の糖質摂取量って？？どれくらい？【メニュー】◯主食パワーアップおにぎり２種（お味噌汁付き）◯副菜（２品...
夏バテしないカラダ作り。ミネラルでミラクルBODY2017.09.24 15:37第３回 美人レシピ教室 ７月２２日（土）「夏バテしないカラダ作り。ミネラルでミラクルBODY」★こまめなミネラルの摂取と胃腸を冷やさない食べ方がレシピポイント。★注目の食材はミネラルが豊富な海の野菜とも呼ばれる海藻。【実習メニュー】◯副菜（２品）・海の野菜★美ネラルサラダ～人参ド...
スタミナ切れを解消！元気を持続できるカラダに。2017.09.24 14:58第１回 美人レシピ教室 ６月１１日（日）テーマ「スタミナ切れを解消！元気を持続できるカラダに。」★エネルギーの供給と代謝がレシピポイント！★特選素材は、自ら収穫してきた津南町のアスパラガス。【実習メニュー】〇副菜（２品）・アスパラガスと海老のチーズフリット・トマトの甘酸っぱいサラ...