食べてキレイになる。紫外線の多い季節は◯◯を意識して食べよう！

第２回　美人レシピ教室　６月１７日（土）

「食べてキレイになる。紫外線の多い季節は◯◯を意識して食べよう！」

★〇〇に入るワードは「抗酸化」でした。
★美しい素肌の条件を満たせるように意識した、簡単でお洒落なパーティーにもおすすめなレシピ。

【実習メニュー】

◯副菜（２品）
・アボカドとサーモンのカクテルサラダ
・ブロッコリーとじゃがいもの白ワイン蒸し

【その他のメニュー】

◯主食
雑穀ごはん（黒米、黒豆、ハト麦）

◯主菜
白身魚の香草パン粉焼き～サラダ添え～（野菜スープ付き）

◯デザート
メロンのレアチーズケーキ